Развитие интеллекта: методы, цели и примеры

Интеллект — то, что позволяет человеку принимать правильные решения в условиях постоянно меняющейся реальности, адаптироваться под новые обстоятельства и осваивать правильные шаблоны поведения. Также от него зависит способность к получению новых знаний, саморазвитию и карьерному росту. Современные специалисты считают, что развитие интеллекта у взрослых не только возможно, но и необходимо. 

Что такое интеллект и из чего он состоит

В классическом понимании интеллект — способность к восприятию, фильтрации и обработке информации, адаптации к окружающей среде, обучению и правильной реакции на изменение условий. Существует и немало современных теорий интеллекта:

• Теория Кеттелла. Психолог предполагал наличие 2 типов интеллекта: кристаллизованного и свободного (текучего). Свободный интеллект человек получает при рождении, он не меняется под воздействием культурных и социальных факторов. Кристаллизованный же развивается при обучении, взаимодействии с обществом и культурой.
• Теория Спирмена. Английский психолог ввел иерархическую схему интеллекта. Он считал, что есть основной фактор, который имеется у каждого человека. Однако он может различаться количественными характеристиками.
• Теория Терстоуна. Психолог также выделял факторы интеллекта. Согласно теории, их 9: память, речь, индукция, скорость умственных процессов и т.д. 

Виды интеллекта

При выборе методик развития интеллекта стоит учитывать, какие из видов необходимо прокачивать:

• Эмоциональный. Это способность понимать свои чувства и анализировать их, учитывать настроение и эмоции окружающих. Эмоциональный интеллект помогает человеку взаимодействовать с обществом, заботиться и сопереживать. 
• Логико-математический. Способность решать сложные вопросы и задачи, искать причинно-следственные связи. Высоким логико-математическим интеллектом обладают ученые, программисты, бухгалтеры.
• Пространственный. Умение моделировать ситуации и визуализировать образы в уме, ориентироваться в пространстве и перемещаться из одной точки в другую мысленно. Этот тип интеллекта хорошо развит у архитекторов, фотографов и дизайнеров.
• Экзистенциальный. Связан со способностью понимать смысл жизни и искать ответы на сложные философские вопросы.
• Телесно-кинетический. Отвечает за способность к правильному выполнению упражнений по физической подготовке.
• Вербальный. Благодаря ему человек понимает речь и учится пользоваться разными языками для чтения, письма и общения. 

Развитие интеллекта, памяти, мышления и внимания должно идти параллельно, поскольку эти когнитивные функции напрямую связаны друг с другом. Они влияют на способность к усвоению новой информации, адаптации к меняющимся условиям, решению проблем.

Получаемая при обучении информация сохраняется в памяти. Благодаря мышлению человек обрабатывает данные. Воображение позволяет визуализировать идеи и образы. Интеллект же объединяет все когнитивные процессы, позволяя познавать и понимать окружающий мир. Поэтому только комплексное развитие интеллектуального мышления способно давать положительные результаты.

Эффективные методики развития когнитивных способностей у детей разбираем на бесплатном онлайн-марафоне для родителей учеников 1-8 классов. Автор более 40 методик эффективного обучения детей — Шамиль Ахмадуллин — делится проверенными инструментами для развития памяти и внимания ребенка, которые занимают всего 15 минут в день. Уже более 200 000 детей и родителей прошли этот марафон и изменили свое отношение к учебе.

ПОДРОБНЕЕ

Почему важно развивать интеллект в любом возрасте

Многие считают, что развитие интеллекта прекращается после 30 лет. Однако это далеко не так. Такое свойство мозга, как нейропластичность, позволяет интеллекту развиваться в любом возрасте. Новые нейронные связи могут формироваться и у пожилых людей. Однако для поддержания этих процессов требуются умственные нагрузки. Целями развития интеллекта становятся:

• Улучшение способности к принятию решений. Человек с высоким уровнем интеллекта реже сомневается и допускает ошибки. Шансы на принятие правильных решений у него увеличиваются. Обладающий высоким интеллектом человек собран и внимателен, он не упускает важных деталей и практически не рискует попасть в неприятную ситуацию.
• Повышение уверенности. Высокий интеллект и развитие умственных способностей позволяют человеку не сомневаться в своих способностях, иметь здоровую самооценку. Он не упускает возможности, стремится жить лучше и постоянно узнавать новое. 
• Повышение продуктивности. Развитие интеллекта во взрослом возрасте поддерживает здоровье мозга. Также оно улучшает качество жизни, повышает умственную работоспособность.
• Повышение стрессоустойчивости. Человек с высоким интеллектом не боится трудностей, не паникует в сложных ситуациях. Он находит рациональные решения и не тратит время на ненужные переживания.

Основы и принципы развития интеллекта

Интеллект — не просто умственные способности и набор знаний. Это еще и умение использовать их для достижения поставленных целей, выхода из сложных ситуаций, решения задач. Основы развития интеллекта:

• Расширение кругозора. Для нормальной работы ума человек должен постоянно получать новую информацию. И это не только чтение учебной литературы, но и прогулки по новым местам, общение с новыми людьми, просмотр познавательных фильмов и передач.
• Постоянное обучение. Изучение иностранного языка, освоение нового вида творчества нагружает головной мозг, способствует активному формированию нейронных связей. 
• Глубокое изучение информации. Важно не только получать новые данные о предметах и явлениях, но и углублять их. Это касается как профессиональной деятельности, так и повседневной.
• Развитие креативного мышления. Подойдет любое творческое занятие — рисование, прослушивание и написание музыки, вязание.
• Тренировка памяти. Развитие интеллекта и способности запоминать позволяет использовать получаемую информацию для выполнения профессиональных обязанностей, принятия важных решений.
• Взаимодействие с окружающими. Каждый человек нуждается в общении. Это может быть обсуждение фильмов, статей и книг, разговоры на важные темы. Все это помогает развивать интеллект и память.
• Выход из зоны комфорта. Смена привычек и распорядка дня поддерживает нейропластичность мозга и способность приспосабливаться к новым условиям. 

Методы и способы развития интеллекта

Для улучшения когнитивных функций не обязательно непрерывно читать научные статьи и книги. Существует множество других способов развития интеллекта, дающих положительный результат за достаточно короткое время. К самым эффективным методам развития интеллекта у взрослых относятся:

• Чтение. Это основной способ получения новой информации. Выбирайте книги и статьи разных жанров и тематик: научные, художественные, новостные. Чтение расширяет кругозор, помогает лучше понимать устройство мира, развивает критическое мышление.
• Обучение. Освоение новых навыков повышает активность головного мозга и стимулирует образование нейронных связей в любом возрасте. Начните изучать языки программирования, займитесь рисованием или фотографией. 
• Логические задачи. Их решение способствует развитию памяти, абстрактного мышления и интеллекта. Постоянно повышайте сложность логических задач, чтобы держать мозг в тонусе.
• Изучение языков. Запоминание новых слов и правил грамматики требует наличия адаптивного мышления и развитой памяти. Изучение языков также помогает познакомиться с культурами разных стран.
• Медитация. Такие практики улучшают когнитивные функции: память, мышление, внимание, интеллект. Регулярные медитации избавляют от стресса, нормализуют психоэмоциональное состояние.

Нейроигры — один из самых эффективных способов развития интеллекта. Они тренируют память, внимание, мелкую моторику, речь. Существуют следующие виды нейроигр:

• Развитие памяти. Запоминание последовательности чисел, картинок или звуков помогает улучшить способность к запоминанию новой информации.
• Развитие внимательности. Яркий пример — игры на переключение внимания между задачами.
• Логические игры. Учат человека рассуждать, анализировать информацию, решать проблемы.
• Моторные игры. Развивают мелкую моторику и координацию движений, что положительно влияет на работу головного мозга в целом.

Развитие речи также способствуют росту уровня интеллекта. Для этого используют:

• Чтение. Читая книги, человек пополняет словарный запас, запоминает новые понятия и речевые структуры. Мышление развивается при обсуждении прочитанного, дискуссиях. 
• Творческая работа. Сочинение стихов и историй способствует развитию речи, креативного и абстрактного мышления. Интеллектуально развитый человек умеет выражать мысли через тексты. В отдельной статье мы рассмотрели такой прекрасный способ развития интеллекта, как сочинение и разгадывание загадок.
• Беседы. Общение со сверстниками и лицами старшего возраста учит аргументированно доносить свою позицию, строить диалоги. Беседы и дискуссии — эффективное средство развития интеллекта.

Интеллект напрямую связан с математическим мышлением, поэтому его также необходимо развивать. Помогают в этом:

• Использование разных методов решения задач. Это учит понимать структуру проблемы, делает мышление гибким, развивает креативные способности.
• Решение головоломок. Шахматы, логические задачи и другие интеллектуальные игры активизируют мыслительные процессы, развивают навыки прогнозирования и планирования, абстрактное мышление. 
• Современные технологии. Компьютерное моделирование, интерактивные программы позволяют развивать математическое мышление через практику и визуализацию. 

Практические техники для развития интеллекта

Наиболее эффективными техниками развития интеллекта на практике считаются:

• Метод ассоциаций. Техника предназначена для легкого запоминания новой информации. Метод позволяет связывать старые данные с новыми. Например, представляя собаку, человек вспоминает другие связанные с ней атрибуты: поводок, игрушки, ошейник. Также можно запоминать информацию, подбирая менее близкие ассоциации. Главное, чтобы они помогали быстро извлекать нужную информацию из памяти.
• Метод шести шляп. Техника направлена на развитие креативного мышления и интеллекта. Разработанный Эдвардом де Боно метод позволяет рассматривать проблему с разных точек зрения, задействуя все виды мышления. Пользуясь этим способом, люди ищут новые, иногда неожиданные решения. 
• Интеллект-карты. Это один из методов визуального представления информации, развития мышления и интеллекта. В центре карты записывается главная идея. От нее ответвляются ключевые мысли. Структурированная таким способом информация легче запоминается и анализируется. В процессе участвуют сразу 2 полушария головного мозга. Работает как логическое, так и творческое мышление.

Занятия для стимуляции мозга и развития интеллекта должны проводиться регулярно. Важно уделять им хотя бы 15 минут в день, и тогда ваш интеллект будет сохраняться на высоком уровне.

👨‍🏫 Лайфхаки и эффективные методики, которые помогают тысячам ученикам обучаться в школе легко и с интересом, а родителям быть уверенными в успешном будущем их детей, разбираем на бесплатном марафоне от Шамиля Ахмадуллина, педагога и автора 110+ детских развивающих пособий.

Вот только некоторые темы, которые рассмотрим на марафоне:

✅ Как воспитать в ребёнке самостоятельность
✅ Как улучшить внимание и память в играх и упражнениях
✅ Как перестать ругаться из-за уроков
✅ Как всего за 15 минут в день прийти к спокойной учёбе

Записаться бесплатно

Как развивается интеллект: пример на практике

Развитие интеллекта возможно в любом возрасте, и множество примеров это доказывает. Рассмотрим историю одного человека, чтобы убедиться в возможности и пользе улучшения умственных способностей.

Развитие интеллекта (пример): До 40 лет Антон работал оператором ЧПУ на заводе. Работа рутинная, каждый процесс прост и предсказуем. Интеллект использовался, в основном, для запоминания особенностей управления программируемыми станками. 

Какой-либо базы для развития когнитивных способностей у Антона не было. Как и большинство ровесников, мужчина проводил вечера и выходные за просмотром телевизора. Разговоры с друзьями сводились к последним новостям и работе. Антон считал, что упускает что-то важное, что он застрял на одном уровне и все его дни стали одинаковыми. 

В 40 лет мужчина решил всерьез заняться развитием возможностей интеллекта. Он открыл для себя головоломки и шахматы. Эти игры требовали умения думать, анализировать, планировать. Антон начал изучать правила, анализировать сыгранные великими мастерами партии. Просмотр телевизора он заменил решением головоломок. Также Антон занимался мнемотехникой, тренировкой внимания. Это позволило ему научиться запоминать большие объемы информации, включая новые слова, даты, шахматные партии.

Положительные изменения претерпела не только интеллектуальная сфера. Расширился круг общения Антона, он познакомился с образованными людьми, имеющими те же увлечения. Мужчина стал более уверенным и общительным, захотел учиться новому. Также он поступил на курсы профессиональной переподготовки. Жизнь стала более яркой и насыщенной.

Мифы о развитии интеллекта

Развитие интеллекта — сложный вопрос, вокруг которого сложилось немало мифов и ошибочных мнений. Многие люди, желая улучшить когнитивные функции, пользуются методами, имеющими недоказанную эффективность. Рассмотрим распространенные заблуждения:

• IQ можно повысить за неделю. Считается, что интенсивная тренировка мозга быстро улучшает интеллектуальные способности. Однако это не так. IQ — относительно стабильный показатель, не подверженный быстрым изменениям. Разрекламированные краткосрочные методики улучшают навыки, помогающие успешно пройти тест, однако для истинного повышения интеллекта требуется длительная работа.
• Любое обучение развивает интеллект. Это миф, поскольку механическое запоминание информации не улучшает способность думать и анализировать. Для развития интеллекта необходимо активно работать с информацией, применять ее на практике. Только так формируются новые нейронные связи. 
• Заметив улучшение когнитивных функций, можно прекращать тренировки. Когда человек возвращается к выполнению рутинных задач, случается так называемый застой мышления. При отсутствии тренировок нейропластичность мозга постепенно снижается, когнитивные функции ухудшаются. 

Заключение

Об уровне интеллекта судят не только по IQ, но и гибкости мышления и его способности к адаптации. Существует немало методик, помогающих улучшить когнитивные функции. Применяйте их в течение всей жизни и да пребудет с вами сила!

Развитие интеллекта — это непрерывный процесс, требующий систематического подхода и проверенных методик, особенно когда речь заходит о ребенке. Поэтому, приглашаем вас на бесплатный марафон Шамиля Ахмадуллина, где за 5 дней вы:
– освоите эффективные техники улучшения памяти, внимания и мышления вашего ребенка;
– получите практические инструменты для повышения когнитивных способностей;
– научитесь применять методы интеллектуального развития в повседневной жизни.

♥ Желаем успехов!