Что такое внимание и как оно устроено

 

Внимание – это способность мозга сосредоточиться на важной информации. Наш мозг постоянно получает огромное количество сигналов из внешнего и внутреннего мира: тексты, звуки, запахи, ощущения тела. Если бы мы поглощали все эти сигналы одновременно, у нас быстро наступило бы перегрузочное состояние. Поэтому мозг обладает механизмом фильтрации поступающих данных, он позволяет выделять актуальную информацию в текущий момент – это называется вниманием.

Виды внимания

Существуют разные виды невнимательности:

• Рассеянность – легкая непроизвольная переключаемость слабо выраженного внимания, типичная для дошкольников и младших школьников.

•«Профессорская» рассеянность – полное погружение в процесс, из-за чего сложно переключиться на другой.

• Слабая интенсивность внимания – плохая концентрация и переключаемость внимания.

При проблемах с вниманием нужно решить, требуется ли помощь специалиста или можно справиться самостоятельно. В большинстве случаев невнимательность у ребёнка имеет приобретенный характер, поэтому от нее можно избавиться.

Свойства внимания. Невнимательность у ребенка, что делать?

Внимание характеризуется рядом параметров, которые у каждого человека развиты в разной степени. Чтобы побороть невнимательность школьника, нужно наблюдать за его поведением во время выполнения домашних заданий и в повседневной жизни. Это поможет определить, на какое из качеств следует обратить внимание:

• Концентрация – это способность держать фокус на деле, вникать в суть вопроса, замечать и анализировать качества предметов. От концентрации зависит способность к сосредоточению и внимательности. Ее можно развивать через головоломки, лабиринты и т.п.

• Устойчивость внимания – умение поддерживать сосредоточенность длительное время, несмотря на отвлекающие факторы. Дети с хорошей устойчивостью более усидчивы и настойчивы. Для ее тренировки подойдут пазлы, задачи с запутанными линиями и другие головоломки на размышление.

• Объем внимания – аналог оперативной памяти компьютера, позволяющий удерживать в фокусе большие объемы информации. Чем больше развит этот навык, тем проще ребенку проводить анализ и сравнение различных данных, а также делать выводы. Для развития следует прокачивать логическое мышление.

• Распределение внимания помогает быть многозадачным: способность параллельно выполнять несколько действий, например, слушать преподавателя, конспектировать урок и запоминать материал. Натренировать его помогут компьютерные игры, требующие наблюдать за разными объектами одновременно.

• Переключаемость внимания позволяет быстро переносить фокус с одного вида деятельности на другой. Это влияет на работоспособность в целом. Ее можно развивать через игры на время, поиск различий, головоломки с поиском предметов.

Невнимательность ребенка 8-10 лет, как бороться?

Концентрация внимания у школьников – одна из основных проблем, влияющих на успеваемость. Важно выявить причины рассеянности ребенка и принять соответствующие меры. Существует несколько распространенных факторов, вызывающих невнимательность.

Чрезмерная нагрузка

В стремлении обеспечить своему чаду всестороннее образование, родители часто перегружают его занятиями в кружках и секциях. Большие нагрузки и недостаток сна ведут к рассеянности и снижению успеваемости. Решение – сбалансированный режим дня с достаточным временем для сна, отдыха и личного времени. Важно давать ребенку перерывы во время занятий, например, используя «метод помидора», который помогает сочетать работу и отдых.

Отсутствие мотивации

Если ребенку скучно на уроке, он будет отвлекаться. Чтобы привлечь внимание, надо сделать учебу интересной с помощью игровых элементов для младших классов и показать практическую пользу знаний для подростков.

Слабое здоровье

Оно также может вызвать рассеянность. Недостаток физической активности, свежего воздуха и витаминов снижает способность концентрироваться. Решение – сбалансированное питание, обогащенное витаминами B, регулярные прогулки и занятия спортом по интересам ребенка.

Неблагоприятная домашняя обстановка

Шум, ссоры, отвлекающие факторы также мешают сосредоточиться. Необходимо создать спокойные условия для учебы с комфортным рабочим местом. Психологические причины, такие как стресс, возрастные кризисы, ссоры, неуверенность, тревоги и страхи отнимают ресурс внимания. В подобных ситуациях может понадобиться помощь специалиста.

Синдромом дефицита внимания и гиперактивности

В редких случаях невнимательность бывает связана с СДВГ. Это неврологическое расстройство требует диагностики и лечения под наблюдением врача. Своевременная грамотная работа педагогов и родителей помогает скорректировать проблемы с вниманием при СДВГ.

Как понять, что ребенок невнимательный

Существуют различные симптомы и причины невнимательности у детей. Это обусловлено их характером, условиями проживания, воспитанием и возрастом, а также степенью расстройства. Поэтому необходимо уметь увидеть первоначальные признаки, которые указывают на наличие заболевания.

Признаки рассеянности и невнимательности

Один из ключевых признаков этого расстройства – невозможность длительно сосредоточиться как на занятиях, так и на домашних делах. Дети с СРВ зачастую непоседливы, беспокойны и проявляют небрежность в своих действиях. Они могут игнорировать обращенные к ним слова или просто не вникать в суть сказанного. Им сложно следовать правилам и инструкциям, контролировать свое поведение.

Рабочее пространство таких детей обычно находится в полном беспорядке: вещи разбросаны, игрушки валяются на полу. Малейшая мелочь способна полностью отвлечь их от выполняемой задачи. Они легко теряют свои вещи из-за рассеянности и забывчивости, которые появляются при нарушении внимания. Нередко они испытывают тревожные состояния.

У детей с СРВ иногда возникают сложности в общении со сверстниками, взрослыми и педагогами. Они проявляют нетерпеливость, назойливость, излишнюю речевую активность, не давая собеседнику возможности вставить слово. Обучение новому дается им с трудом, информация усваивается не полностью, особенно трудности возникают с письмом. Они не доводят начатое дело до конца.

Их поведение часто выходит из-под контроля – они шумят, вертятся, размахивают руками. Родителям крайне важно внимательно наблюдать за ребенком и при первых признаках уделять ему больше внимания.

Симптомы, требующие обращения к специалисту

Важно понимать, что повышенная рассеянность преимущественно связана с проблемами в поведении, а не с нарушениями психики. Поэтому поставить точный диагноз не так уж просто.

• Ключевым фактором является то, что трудности серьезно отражаются на успеваемости и поведении ребенка как в школе, так и дома, на прогулках и в гостях.

• Если первые признаки были замечены родителями в дошкольном возрасте и сохранялись более шести месяцев, это может указывать на наличие проблемы.

• Расстройство внимания создает препятствия для обучения ребенка и нормальной адаптации в коллективе сверстников.

Невнимательность ребенка – неприятная, но не критичная вещь. Самое главное для борьбы ней: выявить причины. Как только родители поймут, почему ребенок невнимателен, то следует составить план работы над проблемой и в разумном темпе продвигаться по нему своими силами или с привлечением специалистов.

Теги статьи