В чем проблема? Ребенок отвлекается на уроках не из-за капризов или лени, это сложный феномен, за которым стоят разные причины: от естественных возрастных особенностей развития внимания до сигналов эмоционального неблагополучия.
Что делать? Проблема актуальна для всех ступеней школьного образования — младших и старших классов, но особенно заметна в начальной школе, когда ребенок только учится управлять своим вниманием и организовывать учебную деятельность. И именно родители должны помочь ему справиться с этой проблемой, чтобы не отставать по программе.
Как распознать проблемы ребенка в школе
Проблемы с памятью и рассеянность проявляются достаточно рано. Особенно отчетливо они видны, когда ребенок идет в первый класс.
Вот на что стоит обратить внимание:
- Школьник плохо удерживает информацию: выслушал домашнее задание, а спустя минуту уже не в силах пересказать.
- Ребенок постоянно отвлекается на уроках: реагирует на любой шум, движение вокруг или уходит в свои грезы.
- Возникают трудности с поведением на занятиях: не способен спокойно сидеть на месте, ерзает, поднимается без необходимости.
- Первоклассник относится ко всему спустя рукава: совершает ошибки не из-за непонимания материала, а потому что попросту не вникает в процесс.
Если вы сталкиваетесь с подобным не время от времени, а на постоянной основе, значит, настал момент подключиться и заняться решением проблемы сообща.
К чему приводят проблемы с концентрацией?
Неспособность удерживать фокус внимания — вовсе не «слабая память» и не «просто ленится». Когда ученик теряет нить происходящего, он перестает успевать за школьной программой и очень скоро теряет желание учиться. Страдает и его вера в себя — возникают неуверенность в собственных возможностях, боязнь ошибиться.
А дальше все запускается по кругу: растет тревожность, способность концентрироваться падает еще сильнее, пропадает всякий интерес. В итоге образуется порочный круг, разорвать который без посторонней помощи крайне проблематично.
Почему ребенок отвлекается на уроках
Чтобы помочь ребенку настроиться на занятия, сначала нужно понять, почему ему трудно сосредоточиться. Причин может быть несколько, и они часто пересекаются друг с другом:
- Внутреннее беспокойство. Бывает, что ученик теряет фокус не из-за школьных задач, а из-за того, что его тревожит что-то личное. Напряжение могут вызывать ссоры дома или трудности в общении с приятелями по классу. Здесь важно наладить диалог и проговорить то, что его волнует. Иногда требуется консультация психолога, чтобы ребенок научился справляться со своими чувствами.
- Несовпадение уровня сложности. То, насколько ребенок способен удерживать внимание, зависит и от того, подходит ли ему предлагаемый материал. Слишком легкие задания быстро приедаются, становятся скучными, и школьник переключается на что-то другое. А если задачи чересчур трудные, он начинает нервничать и перестает понимать, что от него требуется. В такой ситуации стоит скорректировать подход к обучению, подстроив его под особенности именно этого ребенка.
- Несформированность учебных привычек. Ребенок в 1 классе отвлекается на уроках зачастую из-за того, что пока просто не умеет учиться. Это одна из самых частых причин: он не представляет, как спланировать свое время или как грамотно взяться за уроки. Здесь необходимо постепенно формировать эти умения, подсказывая ребенку удобные и разумные приемы работы с учебным материалом.
- Посторонние раздражители. Лишние звуки, гаджеты, беспорядок вокруг мешают сосредоточиться, потому что мозг вынужден реагировать на каждый новый сигнал и тратить на него свои ресурсы.
Гиперактивность или невнимательность?
Что делать родителям, если ребенок отвлекается на уроках и это происходит постоянно? В первую очередь стоит понять, с чем именно они столкнулись. Главное, что отличает гиперактивность от обычной подвижности и рассеянности — степень самоконтроля. Ребенок с СДВГ не способен совладать с собой и прийти в спокойное состояние, когда ситуация этого требует, ни сам, ни с поддержкой близких.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности относится к нервно-психическим нарушениям. У людей с таким диагнозом наблюдаются порывистость, несобранность и неусидчивость, которые не соответствуют их возрасту. Подобные особенности здоровья дают о себе знать с ранних лет и могут быть как врожденными, так и появившимися под влиянием внешних факторов.
Гиперактивность — постоянная черта, которая проявляется у ребенка практически везде: дома, на улице, в школе, на кружках и дополнительных занятиях, в гостях. Такие дети часто делают необдуманные, а порой и откровенно опасные вещи, потому что просто не оценивают возможную угрозу для своего здоровья или даже жизни.
Если составить психологический портрет ребенка с гиперактивностью, можно выделить такие черты:
- находится в непрестанном движении и подолгу не может удержать внимание на каком-либо одном занятии;
- практически не поддается контролю — любые просьбы, запреты и даже серьезные предупреждения такие дети чаще всего пропускают мимо ушей;
- говорит без умолку и торопливо, проглатывая окончания слов, из-за чего речь становится смазанной; перебивает других, не давая им закончить мысль;
- уложить спать такого ребенка крайне сложно, а если это все же удается, то сон его будет тревожным и неглубоким;
- дети с этим расстройством не умеют сдерживать вспышки гнева, поэтому часто сами становятся зачинщиками ссор и драк: толкаются, кусаются, дерутся и пускают в ход любые предметы, которые окажутся под рукой.
Еще одна не всегда очевидная, но безоговорочная черта гиперактивного ребенка — полное отсутствие терпения. Стоять в очереди, будь то в магазине или в больнице, для него сущее мучение.
Читайте также: Почему дети должны помогать родителям по дому: преимущества введения обязанностей
Если же ребенок часто отвлекается на уроках, ведет себя слишком шумно и не слушается только дома или только в школе, скорее всего, причины кроются в чем-то совсем другом. Обычные активные дети тоже частенько бывают неуемными, и это может раздражать взрослых. Но их поведение всегда вызвано какими-то конкретными обстоятельствами и носит временный, а не постоянный характер.
Дошкольники и младшие школьники порой ведут себя довольно бурно: орут, капризничают, а иногда даже пытаются укусить или ударить. В такой ситуации родителям стоит больше времени уделять тому, чтобы развивать у малыша эмоциональный интеллект.
Что делать родителям, если ребенок отвлекается на уроках из-за невнимательности
Способ помочь ребенку удерживать внимание лучше стоит подбирать индивидуально. То, что подойдет одному, может не сработать для другого, поэтому ищите свой вариант.
Применить технику «помидора»
Смысл метода прост: сначала 25 минут посвящаете заданию, затем пять минут отдыхаете. Ключевое правило — постоянное чередование фокуса и расслабления. Для контроля времени заведите таймер (раньше для этого часто брали кухонный в виде помидора, откуда и пошло название).
Такой режим помогает дольше оставаться собранным и не выматываться к концу занятий. Длительность отрезков легко подстроить под возраст и характер ребенка. Скажем, пятикласснику можно учиться 40 минут, а потом 10 отдыхать, а первокласснику — 20 и 5. Старшеклассникам, которые всерьез вникают в непростые темы, удобнее заниматься час и делать паузу на четверть часа.
Переключать ребенка на другое занятие
Когда дети чередуют разные дела, им легче сохранять интерес и не терять нить происходящего. Заметили, что школьник вымотался и перестал вникать в задание? Предложите ему отвлечься и подвигаться.
Подойдут любые физические упражнения или просто переход в другое место — главное, чтобы удалось переключиться на что-то совсем иное. Только помните: смена активности — еще не полноценный отдых, так что старайтесь не перегружать его.
Фокусироваться на одной задаче
Когда человек берется за несколько дел одновременно, его мозгу приходится постоянно переключаться между ними, а это отнимает лишние силы. Данные исследований подтверждают: из-за многозадачности эффективность падает почти на 40 %, а шанс наделать ошибок заметно растет.
Психологи рекомендуют приучать ребенка доводить одно занятие до конца и только потом приниматься за следующее. Благодаря такому подходу удается глубже вникнуть в задачу и повысить качество не только самой учебы, но и ее итогов.
Активировать авиарежим на смартфоне
Чтобы ребенка не сбивали с мысли постоянные сигналы с телефона, на время занятий стоит включить режим «в полете» или просто отключить все лишние оповещения. Есть и специальные программы для гаджетов, которые на заданный промежуток перекрывают доступ к играм и соцсетям (время можно выставить самостоятельно).
Например, приложение Plantie: там можно вырастить живой цветок, если в течение нужного периода не заглядывать в запрещенные приложения.
Давать мозгу отдыхать
Важно время от времени устраивать паузы для полного расслабления и «выключения» — это помогает справляться с накопленным напряжением и избегать усталости от учебы. Благодаря таким передышкам нервная система успевает восстановить запасы энергии, а значит, способность концентрироваться на следующих задачах заметно улучшается.
Устраивать небольшие разминки
Если время от времени разминаться или просто потягиваться между занятиями, это ускоряет кровоток и повышает способность сосредотачиваться. Самые обычные движения, например, наклоны корпуса или прыжки на месте, способны принести немалую пользу.
Читайте также: Подросток постоянно спит: решение проблемы
Отдельное внимание стоит уделить упражнениям для спины и плечевого пояса, эти зоны особенно страдают от долгого сидения без движения (только заранее узнайте у врача, нет ли у ребенка противопоказаний).
Обращаться за помощью к наставникам
Порой ребенку не хватает дополнительной опоры. Тьюторы или индивидуальные педагоги способны разглядеть его сильные качества, выстроить обучение с учетом личных особенностей и помочь развить нужные умения, в том числе и умение концентрироваться.
Игры для развития усидчивости ребенка на уроке
Умение сосредотачиваться складывается из нескольких вещей: как долго ребенок может удерживать внимание, сколько информации воспринимает за раз и насколько быстро переключается с одного дела на другое. Чтобы развивать все это гармонично, подойдут такие игры и задания.
Найди отличия
Отлично тренируют внимательность упражнения, где нужно находить несовпадения в похожих рисунках. Пусть ребенок посмотрит на два изображения и постарается заметить все различия. Не забывайте радоваться каждому маленькому успеху — это подогревает интерес.
Когда подобные задачи перестанут вызывать трудности, можно браться за более сложные вещи, например, собирать мозаику или пазлы с большим числом фрагментов.
Игра «Верю — не верю» цветными словами
Подготовьте карточки, на которых написаны названия оттенков, но сами буквы раскрашены в разные цвета. Пусть часть карточек будет с совпадениями (к примеру, слово «желтый» выполнено желтой краской), а остальные — с несовпадениями (скажем, «зеленый» написан красным цветом).
Задача ребенка — быстро разложить все карточки на две стопки: в одну те, где цвет текста совпадает с его названием, в другую — где расходится. Начинайте с простого варианта без спешки, потом добавьте дух соревнования — засекайте время и отмечайте новые лучшие результаты.
Настольные игры
Современные варианты таких развлечений отлично прокачивают разные стороны внимания, и при этом в легкой, игровой форме. «Доббль», «Скоростные колпачки», «Барабашка», «Хали-Гали» — все это требует собранности, молниеносной реакции и умения быстро переключаться между разными объектами. Играть можно одному или всей семьей. Благодаря этому тренировка внимания становится не только полезной, но и по-настоящему приятной.
Поначалу ребенку с дефицитом внимания лучше изучить принцип игры в одиночку и только потом пробовать силы в игре с соперниками.
Что делать с гиперактивным ребенком
При воспитании ребенка с СДВГ психологи советуют опираться на систему поощрений. За примерное поведение и за то, что справился с каким-нибудь заданием, малыш может получать награду. Но, используя такой подход, важно помнить: требования к ребенку должны быть ему под силу, а сам подарок за старания таким детям нужно вручать как можно скорее.
Родителям, у которых растет ребенок с СДВГ, нужно изменить свои привычки и взгляд на воспитание:
- проявляйте твердость и не меняйте правил на ходу;
- добивайтесь, чтобы ребенок вам доверял, и старайтесь понимать друг друга;
- следите за его поведением достаточно строго, но без жестких запретов и узких границ;
- не отдавайте распоряжения в категоричной форме;
- реагируйте на его поступки как можно необычнее: например, переведите все в шутку, скопируйте его движение или сделайте снимок;
- хотите, чтобы он вас услышал, — повторяйте просьбу много раз одними и теми же словами;
- не требуйте, чтобы он просил прощения за свои действия;
- составьте четкий распорядок дня и для ребенка, и для всех, кто живет с ним под одной крышей;
- не давайте ребенку с СДВГ подолгу сидеть у телевизора или зависать в компьютерных играх.
Читайте также: Подростковый кризис: о чем нужно знать родителям
Не стоит водить ребенка во все кружки и секции сразу — подобный подход только ухудшит его состояние. Когда родители требуют слишком многого и резко увеличивают нагрузку, это чаще всего приводит к переутомлению, а оно, в свою очередь, дает вспышки капризов и полное нежелание учиться.
Следить за тем, чтобы ребенок не перегружался, важно еще и по другой причине: иначе слабеет самоконтроль, а это нередко делает гиперактивность еще более выраженной. Лучше спокойно поговорить с ним, объяснить, с чем именно он сталкивается, и показать, как можно справляться с этими трудностями.
Дети с СДВГ то и дело слышат замечания — и на уроках, и дома. Это сильно бьет по их самооценке. Мамам и папам стоит почаще хвалить ребенка, и даже скромные успехи — хороший повод. Только слова должны идти от души: если он почувствует обман, то сразу перестанет верить взрослым.
Часто задаваемые вопросы об отвлечении ребенка на уроке
Надо ли наказывать ребенка за рассеянность?
Нет. Постоянные замечания и выговоры только повышают тревожность и отбивают желание стараться. Гораздо лучше:
- в спокойном тоне напомнить ему о том, что нужно сделать;
- подсказать, как выстроить работу («Сначала решаем примеры, потом 10 минут отдыхаем»);
- радоваться даже маленьким удачам;
- анализировать промахи без негативных оценок.
Зависит ли концентрация внимания от времени, проводимого перед экраном?
Да, чрезмерное сидение у ТВ или ПК способно снижать внимание. Вот что советуют специалисты:
- не давать ребенку-младшекласснику проводить у экрана больше 1-1,5 часов в день;
- отдавать предпочтение спокойным играм, а не тем, где быстро сменяются кадры;
- устраивать паузы каждые 20-30 минут.
Возможно ли раз и навсегда победить рассеянность?
Совсем убрать отвлечения не выйдет — даже взрослые постоянно с ними сталкиваются. Задача не в том, чтобы добиться абсолютной сосредоточенности. Важнее научить ребенка саморегуляции и способности подолгу не терять нить происходящего. Когда взрослые постепенно тренируют его, поддерживают и стараются понять, он все лучше учится управлять собственным вниманием.
Ситуация, когда ребенок отвлекается на уроках, встречается сплошь и рядом. Причин тут может быть много: возрастные особенности, переутомление, слабая мотивация или особенности развития. Подходить к такой проблеме лучше со всех сторон. Стоит наладить режим дня, оборудовать удобное место для занятий, применять педагогические хитрости, чтобы удерживать внимание, и постепенно учить ребенка саморегуляции.
Самое главное — не критиковать, а подбадривать и показывать, как можно лучше сосредоточиться. Если родители и учителя действуют заодно, а в сложных случаях подключают специалистов, ребенок постепенно учится держать фокус на задачах и успешнее справляется со школьной программой.
Изображение в шапке статьи: freepik / freepik.com
