82 
- Общая характеристика подросткового возраста
- Основные психологические особенности подросткового возраста
- Периоды подросткового возраста
- Главные составляющие прогресса в понимании подростка
- Советы взрослым, как понять подростка
- Рекомендации родителям, как себя вести с подростком
- Основные правила общения с подростком
- Распространенные ошибки в попытках наладить взаимопонимание с подростком
- Часто задаваемые вопросы о взаимоотношении с подростком
- По каким признакам можно понять, что у ребенка трудности?
Как понять подростка? По меньшей мере для этого с ним нужно общаться. Но не просто задавать вопросы вроде «Как дела?» или «Что у тебя нового?». Взаимодействие обязано быть гораздо более глубоким и правильно выстроенным — только тогда получится наладить настоящий контакт.
Почему это может оказаться сложно? Переходный возраст — период глобальных изменений в жизни подростка, затрагивающих его физиологию, психику и модели взаимодействия с социумом, включая родителей. В связи с этим приходится пересматривать устоявшиеся ранее схемы коммуникации.
Общая характеристика подросткового возраста
Одна из важных стадий развития человеческой личности — подростковый период. Его особенностью является то, что на фоне серьезных физиологических изменений организма (гормональная перестройка, интенсивный рост) происходят подвижки в эмоционально-психологической сфере: определяются взгляды на мир, складываются морально-этические нормы.
Физиологические и гормональные изменения
Все протекающие в организме процессы связаны с интенсивной функцией эндокринной системы, на фоне которой ускоряются процессы полового созревания.
Бурный выброс гормонов приводит и к внешним изменениям, и к внутренним переживаниям, что проявляется рядом признаков:
- Переменчивость настроения. Эмоции скачут от глубокого уныния до бурной радости, от злости до безразличия. В большинстве случаев это объясняется влиянием гормонального фона и приводит к конфликтам, так как бывает трудно понять подобную и нестабильность подростка, не способного управлять своими эмоциями.
- Высокая возбудимость и импульсивность. Структуры мозга еще не до конца сформировались, особенно префронтальная кора, ответственная за планирование, принятие решений, контроль. Поэтому подростки склонны рисковать, совершать непродуманные поступки, часто не в состоянии предвидеть последствия своих действий.
- Повышенное внимание к своей внешности. Физическому облику уделяется исключительное внимание, характерно стремление к некоему идеалу. А любые расхождения с ним в росте, весе, фигуре, чертах лица приводят к появлению комплексов, вплоть до серьезных психологических расстройств.
Изменения социальных отношений
В детстве центр вселенной для ребенка сосредоточен на семье, а в подростковом возрасте акцент смещается на ближний круг общения, сверстников. Дружеские отношения, принадлежность к группе приобретают первостепенное значение. Особенности коммуникации:
- Ориентация на сверстников. Взрослые часто не могут понять, почему подростки больше доверяют своим сверстникам, чем опыту старших. В общении в своей компании подрастающий человек отрабатывает социальные навыки, находит собственное место в обществе, получает поддержку.
- Первая любовь. На подростковый возраст приходятся первые вспышки чувств, романтические отношения. На этом этапе человек сталкивается с собственными страхами и неуверенностью, пытается построить близкие отношения, учится понимать свои чувства, пробует секс.
- Игнорирование авторитетов. Подростки рьяно отстаивают свои взгляды и независимость, что часто становится предметом конфликтов в семье и в школе, с другими взрослыми в окружении. Молодые люди подвергают сомнению прежние установки, правила, которые ранее считали данностью.
Изменения в интеллектуальном развитии
Образ мышления претерпевает существенные изменения.
- Абстрактное мышление. Подростку становятся доступными абстрактные понятия, он начинает много рассуждать, задумывается о будущем, прорабатывает различные его варианты. Он в состоянии рассматривать проблемные ситуации с точки зрения выявления их причин и последствий и с учетом разных позиций.
- Развитие ценностей и мировоззрения. У подростка выстраиваются собственные приоритеты в отношении того, что хорошо, а что плохо. Он ищет свое место в жизни, интересуется политикой, религией, задумывается над смыслом бытия.
- Интерес к познанию. У многих подростков просыпается интерес к новым знаниям, они по-другому начинают смотреть и на учебу, занимаются самообразованием, осваивая заинтересовавшие их сферы, развивая свои таланты.
Основные психологические особенности подросткового возраста
Наряду с общими признаками, характерными для периода полового созревания, важно увидеть и понять индивидуальные особенности психологии каждого подростка.
- Формирование самосознания.
Раньше мировосприятие ребенка проходило через призму семьи, а в подростковом возрасте он начинает отделяться и искать собственное «Я». Подрастающий человек с легкостью меняет увлечения, стили, пытаясь выбрать то, что ему больше подходит.
Взрослых шокируют цветные волосы, странные прически и одежда, пирсинг и прочие атрибуты, через которые подросток выражает себя. Однако все это, так же как и примерка разных ролей — необходимый процесс становления личности.
- Автономия и отстранение.
Главной доминантой в поведении становится стремление к независимости. Подросток ставит под сомнение прежние правила, пробует установить свои, настаивает на своем праве принимать собственные решения, сопротивляется влиянию родителей. Если последние не в состоянии понять ребенка-подростка, в семье появляются конфликты из-за его упрямства, избегания общения.
- Развитие самооценки.
На восприятие самого себя у подростка влияет мнение товарищей, отношение к своей внешности, успехи в учебе, спорте. Критика и неудачи способны сильно снизить самооценку, а успех, наоборот, ее повышает.
- Идеализм и критичность.
Подростки мыслят критериями «хорошо» и «плохо». Они склонны к крайним оценкам и очень категоричны особенно в своих взглядах на любовь, справедливость, критически смотрят на поведение людей, в том числе близких, подвергают сомнению правомерность общественных норм.
- Чувствительность и ранимость.
Демонстрируя внешне уверенность и независимость, на самом деле подростки очень чувствительны к критике, неудачам, из-за которых способны сильно переживать. Хотя они не просят поддержки, она им очень нужна, как и понимание со стороны взрослых.
- Потребность в признании.
Для подростков поддержка родителей, учителей, сверстников, признание их заслуг жизненно необходимы и становятся мотиватором для развития. Если они чувствуют себя любимыми и успешными, то наполняются силами к дальнейшим свершениям.
- Желание пробовать новое.
В подростковом возрасте, как никогда более, есть потребность экспериментировать, пробовать нарушать границы. Это касается и обычного общения, и норм поведения, и новых увлечений.
- Поиск смысла.
Как раз в переходном возрасте перед человеком встают вечные вопросы: «Кто я?», «Зачем я живу?», «Куда мне двигаться?». В поисках ответов подросток может увлечься философией, творчеством, духовным развитием.
- Скрытность и недоверие.
Если родители не хотят научиться понимать подростка, он замкнется из страха, что его осудят. Не желая делиться со старшими своими мыслями и чувствами, за поддержкой он пойдет к сверстникам.
Периоды подросткового возраста
Продолжительность подросткового периода у разных людей может несколько отличаться. Однако существует психологическая теория, в рамках которой определены его средние границы от 11 до 15 лет.
В это время происходят сильные внешние трансформации, сепарация от родителей, осознание себя частью общества, оформление взглядов на собственные интересы, развитие отношений со сверстниками.
Согласно теории советского психолога и педагога Даниила Борисовича Эльконина, подростковый период состоит из трех частей:
- от 10 до 12 лет — дети предпочитают компанию своих товарищей;
- от 12 до 13 лет — потребность утвердиться в группе сверстников;
- от 14 до 15 лет — на первый план выходят индивидуальность, самостоятельность, потребность в признании своей ценности.
Подростки плохо реагируют на критику, поскольку считают себя в состоянии принять правильное решение. Это сложное время и для детей, и для родителей — опека и ограничения со стороны старших воспринимаются в штыки, и в то же время подросток недоволен собой.
Главные составляющие прогресса в понимании подростка
Чтобы понять современных подростков, стоит разобраться в основных положениях их психологии. Без этих знаний не удастся наладить доверительные отношения, даже если вы будете интересоваться делами ребенка, а он не станет закрываться.
- Эмпатия. Чтобы подросток мог откровенно делиться с вами своими мыслями и переживаниями, надо встать на его позицию, понять его мотивы и чувства. Может показаться, что он придает излишнее значение каким-то событиям, однако не надо недооценивать его чувства.
- Поддержка. Чтобы не терять уверенность в себе, подростку надо чувствовать, что близкие его понимают и поддерживают. Даже если ваши мнения не совпадают, не надо критиковать, чтобы не снижать самооценку сына или дочери.
- Установление границ. В семье у каждого члена должны быть свои границы и правила, общие для всех. В пределах этого поля подросток должен чувствовать себя уверенно, достаточно свободно, чтобы развиваться.
- Обучение ответственности. Именно в подростковом периоде человек должен научиться ответственности, без которой невозможно формирование зрелой личности. Старшие должны помочь в этом процессе.
- Планирование будущего. Обсуждая планы на отдаленную перспективу с дочерью или сыном, вы помогаете сформулировать его амбиции и цели. Подростку важны поддержка его интересов и помощь со стороны родителей в построении планов.
- Обсуждение проблем и решение конфликтов. Этому важному для дальнейшей жизни навыку должны учить родители. Проблему надо рассмотреть с разных сторон, найти несколько вариантов решения и выбрать лучший.
- Терпение. Подростки учатся жизни методом проб и ошибок. От родителей требуется много терпения, чтобы поддержать, вовремя подставить плечо, а не осуждать за неверные действия.
Советы взрослым, как понять подростка
Прошло совсем немного времени с тех пор, когда ваш ребенок требовал постоянного внимания: накормить, погулять, поиграть, уложить спать, помочь со школьным заданием. Но чадо выросло и стало потихоньку отдаляться.
Вы видите, что понять подростка стало тяжело, ваши советы он воспринимает в штыки, раздражается от попытки поучаствовать в его жизни. Но это всего лишь означает, что вы что-то делаете не так. На самом деле взаимопонимание с подростком необходимо и вам, и ему.
- Не стоит создавать иллюзию, что родители идеальны.
Оставляйте за собой право на ошибку, и пусть подросток видит, что вы способны это признать. Очень непросто сознаться перед сыном или дочерью, что были неправы, но по-другому доверие не завоевать.
- Рассказывайте ребенку о своих интересах и спрашивайте о его.
Не исключено, что его музыкальные предпочтения вызовут у вас лишь недоумение, а фильмы, блогеры покажутся совершенно пустыми. Однако не рубите с плеча, сходите на концерт, посмотрите фильм, от которого ваш ребенок в восторге, а потом обсудите все увиденное, расскажите о собственных увлечениях. Это поможет подростку понять, что с родителями можно и нужно обсуждать свои интересы и события в жизни.
- Общайтесь.
Надо разговаривать, потому что понять подростка без обсуждения текущих событий, мнений невозможно. Надо осознать, что на вопросы вроде «Как прошел день?», «Как дела в школе?» вы получите только отговорки и раздражение.
Нужно набраться терпения, чтобы установилась доверительная атмосфера, ребенок перестал бояться вашей насмешки, недовольства. Начните с нейтральных тем, обговорите семейные дела или недавно прошедшие события. Постепенно можно углубляться, задавать более личные вопросы, переходить к разговору по душам.
- Освойте умение слышать.
Если ребенок не рассказывает о своих делах, вероятно, он пытается справиться сам. Но очень важно, чтобы рядом был взрослый, который способен просто выслушать и при этом не навязывается с советами, не допрашивает, не давит.
Причем и вопросы не всегда уместны, они могут напугать ребенка, он замкнется. В таких случаях надо просто выказать участие и побыть рядом, и через какое-то время подросток сам расскажет, что его беспокоит.
- Просите о помощи.
Многие родители считают неправильным нагружать своими проблемами детей. Они считают семейное благополучие только своей ответственностью. Однако нелишним бывает показать, что родители нуждаются в поддержке подростка, что последний в состоянии оказать помощь в сложных обстоятельствах. Ободряющий разговор, объятия, слова любви — все это способно стать опорой.
- Осваивайте совместно что-то новое.
Такие занятия очень сближают. Определите сферу, где ваши интересы пересекаются: курсы по фотографии, программированию, лекции о художниках Возрождения, тренинг по психологии. Найдите мастер-классы на площадках, где можно пройти обучение бесплатно. Например, курс по 3D-моделированию поможет всей семье разработать дизайн-проект для своего дома.
- Тренируйтесь вместе.
Если ребенок ходит на спортивную секцию, это не значит, что родителям стоит устраниться от активного времяпрепровождения. Надо рассмотреть варианты, где можно заниматься спортом вместе: катание на велосипедах, лыжах, совместные походы в лес, в аквапарк, на скалодром.
Такие занятия дают запас бодрости и радости, сближают членов семьи.
- Играйте.
Игра — это не просто развлечение, в ней люди раскрываются. Поэтому, играя, вы лучше узнаете друг друга. Можно всей семьей поиграть в «Монополию», «Скрэббл», пинбол, сходить в квест-комнату, боулинг. Это отличная возможность побольше времени проводить вместе, найти общие интересы. В форме игры можно тренировать память и внимание.
- Говорите о своих чувствах.
Формулируйте фразы от первого лица: «Я за тебя волнуюсь», «Я разозлился, потому что мне не безразлично», «Я тобой горжусь». Так вы говорите о себе, не выдвигая обвинений подростку, и сможете установить эмоциональный контакт, построить доверительные отношения.
- Станьте подростку другом.
Но не таким, как его сверстники. Ребенок нуждается в зрелом человеке, способном понять его сложности, спокойно реагировать на эмоциональные вспышки, рядом с которым можно не стесняться быть собой и взрослеть.
Рекомендации родителям, как себя вести с подростком
Проблемы переходного возраста случаются не у каждого человека. На это влияет в том числе устойчивость нервной системы ребенка, отношений и воспитания в семье. Если мать и отец излишне опекают свое чадо или, наоборот, дают ему неоправданно много свободы, подросток утрачивает доверие к взрослым.
Как же создать доверительную атмосферу и теплые взаимоотношения в семье, как понять подростка, который нуждается в поддержке, но принимать ее от родителей не желает?
Установите для подростка обязанности. Нередко родители все требования к ребенку ограничивают школьными успехами. Однако это в корне неверно. Выполняя домашние дела и видя результаты своих действий, дети учатся ответственности.
Привыкнув поддерживать порядок в своей комнате, ребенок так же будет подходить к другим делам. В дальнейшей жизни ему в любом случае потребуется организовывать свой быт, поэтому следует как можно раньше начинать следить за своими вещами, делать уборку и т. д.
Наличие обязанностей выполняет важную функцию в становлении личности — подросток учится управлять своим графиком, выстраивать границы, возрастает его самооценка, что также положительно влияет и на учебный процесс.
Сформулируйте правила и последствия невыполнения обязанностей. Должна работать система, когда игнорирование обязанностей влечет неприятные для подростка последствия. Наказание от случая к случаю не даст результата.
На подростка не надо кричать — это введет его в ступор и заставит защищаться. Применять физическое воздействие тоже нельзя, это разрушает доверие и отношения. В разговоре надо выбрать правильный тон, если неприятные вещи высказывать мягко, подросток запутается в сигналах. Говорите сообразно ситуации — радостно, с волнением, с гневом.
Правильная линия поведения предполагает наличие предварительной договоренности о правилах и системе наказаний. Дети должны точно знать, какие санкции последуют за неисполнением обязанностей. Применяя наказание, занимайтесь только этим, не надо параллельно делать что-то еще.
Нельзя лишать общения со сверстниками из-за плохих отметок. Психолог Лев Выготский утверждал, что в подростковом возрасте основная деятельность человека — интимно-личностное общение.
Порой родителям сложно понять, почему их мальчик или девочка, став подростком, больше доверяет друзьям, чем отцу с матерью. Последним кажется, что постоянное общение с приятелями — причина плохой учебы. На деле коммуникация со сверстниками очень важна, поскольку именно через нее подростки отрабатывают получаемые социальные навыки.
Лучше разговор по душам, чем морализаторство. Хотя подросток ощущает себя взрослым и даже иногда рассуждает не по годам, его организм еще до конца не сформировался. Желание подросших детей приобщиться к взрослой жизни через вредные привычки и рисковые занятия вызвано их потребностью влиться в какую-то группу, проявить себя, испытать сильные чувства.
Сигареты и алкоголь в жизни подростка появляются не потому, что ему нравится их эффект, это попытка проверить, как эти взрослые антистрессы подействует на него. Эмоциональные качели заставляют искать способы их усмирения.
Несмотря на то, что подросток вас перерос, это по-прежнему ваш ребенок, нуждающийся в поддержке, внимании. Не надо читать ему мораль и рассказывать, как плохо он поступает, заставляя вас переживать за его жизнь и здоровье. Лучше спокойно объяснить, какие риски связаны с беспокоящими вас поступками.
Не заставляйте подростка участвовать в решении ваших проблем и не обесценивайте его собственные. Переходный возраст — пора первой любви. Нередко взрослые не придают значения этим чувствам, посмеиваются над влюбленностью, это может обернуть трагедией.
Для подрастающего человека, впервые испытывающего такие сильные чувства, важно, чтобы ему помогли разобраться в происходящем, выразить свои ощущения. Поэтому родители должны поддерживать контакты, выслушать, поделиться опытом.
Другая ситуация, когда взрослые перекладывают свои проблемы на детей. Если у вас трудности на работе или полное отсутствие денег, ребенку знать об этом необязательно. Но серьезные дела, такие как переезд на новое место, развод, надо обсуждать совместно. Ничего страшного не будет, если подросток увидит, что вы устаете, иногда плачете, словом, что вы живой человек.
Бывает непросто найти грань, отделяющую то, чем стоит делиться, а чем нет. Однако задача взрослого — помочь ребенку развиваться, вырасти достойным интеллектуальным человеком со здоровыми эмоциями, который сможет благополучно жить в социуме.
Основные правила общения с подростком
Воспитание подростка не должно строиться на жесткой дисциплине и раздаче инструкции. Если вы будете постоянно требовать отчета на том основании, что матери или отцу надо выкладывать все, как на исповеди, здоровых отношений не получится. Чтобы наладить нормальное общение и понять подростка, придерживайтесь описанной ниже тактики.
Первый шаг. Если произошло какое-то неприятное событие, требующее разбора (ложь, грубость), что привело вас в растерянность, выждите минут 15. Иногда срабатывает даже ваше молчание. Можно обозначить паузу фразой вроде: «Мне надо подумать, что делать дальше и как быть с твоим поступком».
Второй шаг. Для разговора выберите подходящее время. Пауза может растянуться и дольше 15 минут. Обстановка для беседы должна быть спокойной для всех сторон, и это тем важнее, чем серьезнее ситуация. Выбирать подходящее для выяснения отношений время надо уметь.
Третий шаг. Не следует надеяться, что подросток сразу же пойдет вам навстречу только потому, что вы выдержали паузу и нашли подходящее время для продолжения разговора. Даже если ребенок в ответ на ваши слова продемонстрирует готовность вести себя хорошо дальше, вряд ли так и будет.
Четвертый шаг. Дайте понять подростку, что готовы поговорить с ним тогда, когда он сам будет готов, не будете читать нотации, выспрашивать, что произошло, хотя вам и хотелось бы это знать, поскольку жизнь сына или дочери вас волнует. Здесь важнее не то, насколько быстро последует реакция на проступок, а взаимопонимание.
Родителям подростка необходимо выработать умение спокойно реагировать на любые его выходки, в противном случае обстановка в семье станет похожей на военные действия, что опасно для нервной системы как старших, так и детей. Лучше относиться к наступившему сложному периоду как к очередному уровню игры или новому спорту — подстраивайтесь, адаптируйтесь, учитесь, и все получится.
Распространенные ошибки в попытках наладить взаимопонимание с подростком
Во многих случаях подростковый возраст ребенка усложняет психологическую обстановку во всей семье. Родители, сталкиваясь с проблемами, должны понимать, что сыну или дочери тоже непросто, поэтому надо постараться понять подростка и не накалять ситуацию еще больше. Чаще всего отец и мать совершают типичные ошибки. Ниже поговорим о том, что не следует делать.
- Не надо предъявлять повышенные требования к успеваемости в школе. Она может ухудшиться, но постоянные скандалы в семье по этому поводу ситуацию не исправят, а отношения накалят. Мозг подростка занят архиважной задачей — построением личности, и с этим надо считаться.
- Не кричите. Подросток начинает отдаляться и грубить из-за гормональной и психологической перестройки. Если вы начнете повышать голос в ответ, ребенок еще больше замкнется, у него появятся страхи.
- Не критикуйте внешний вид подростка, не шутите над ним. Если вы начнете подтрунивать над ломающимся голосом, прыщами, неуклюжестью, это нанесет психологическую травму на всю жизнь. Нельзя в присутствии посторонних обсуждать недостатки ребенка.
- Не вторгайтесь в личное пространство. У ребенка должны быть свои границы, нарушая которые постоянным контролем, проверкой телефона, перетряхиванием вещей, вы потеряете его доверие и оттолкнете. О своих переживаниях лучше рассказать открыто.
- Не давите на подростка и не обесценивайте его трудности. Если игнорировать все происходящее с ребенком либо жестко заставлять выполнять установленные вами правила, это закончится печально — от депрессии и плохой компании вплоть до побега из дома.
Часто задаваемые вопросы о взаимоотношении с подростком
Как понять язык подростков?
Для этого следует:
- Спрашивать. Если ребенок произносит непонятные слова, просто попросите растолковать, что они означают. Как правило, с вами охотно поделятся новыми знаниями.
- Интересоваться трендами. У молодежи есть свои платформы, на которых они преимущественно черпают информацию, перенимая лексикон.
- Познакомиться со специальными словарями. Узнать значение непонятных слов можно на платформах вроде Urban Dictionary.
По каким признакам можно узнать о влюбленности подростка?
На это указывают:
- Перемены во внешности. Сын или дочка больше внимания уделяет своей одежде, прическе, лицу, проявляет интерес к косметике, духам.
- Изменение поведения. Ребенок постоянно ведет переписку в телефоне, рассеянно улыбаясь, у него без особых причин резко меняется настроение, все время возникают дела за пределами дома, он часто упоминает одно и то же имя.
- Перемены в отношении к учебе и интересах. Успеваемость может быть как лучше, так и хуже, возникают новые увлечения, иногда неожиданные, стремление записаться в какие-то кружки, посещать мероприятия.
Чтобы наверняка узнать, влюблен ли подросток, стоит с ним откровенно поговорить. Не исключено, что правды вы не узнаете, но ребенку надо оставить право самому определять степень откровенности.
По каким признакам можно выявить депрессию у подростка?
На это указывают такие факты:
- Когнитивные способности ухудшаются. Ребенку становится тяжело думать, он тормозит в разговоре, интонации приобретают монотонность, успеваемость нередко падает.
- Настроение все время в миноре. Даже любимые дела он делает без удовольствия. Появляется плаксивость, постоянно грустит, жалуется, что ему плохо.
- Сон нарушается. Ребенок или много спит, или не может заснуть, ночью просыпается часто, видит кошмарные сны.
- Все интересы пропадают. То, чем раньше занимался с удовольствием, теперь не привлекает.
- Аппетит меняется в любую сторону. Набор веса или резкое похудение нередко связаны с депрессией.
- Часто появляется боль. Болит то живот, то голова, то еще что-то, причем причин для этого нет.
- Круг общения сужается.
Если вы не можете понять, почему у подростка появились описанные выше признаки, лучше показать его специалисту.
По каким признакам можно понять, что у ребенка трудности?
Подростковый возраст в целом проходит непросто, однако надо не пропустить более серьезные сигналы, указывающие на реальные проблемы:
- Дольше двух недель держится постоянно плохое настроение.
- Отсутствие интереса к тому, что раньше делал с удовольствием.
- Перемена пищевого поведения — полное отсутствие аппетита, неконтролируемое переедание.
- Нарушение сна в течение длительного времени (бессонница или постоянная сонливость).
- Добровольное затворничество, прерывание контактов даже с друзьями.
- Нанесение травм самому себе — порезы, ожоги и пр. являются следствием глубинных проблем, с которыми ребенок справиться не в состоянии.
Период взросления сложен для всех членов семьи, потому как родители должны не просто понять подростка, а еще и научиться уважать его как личность. Оказывается, что просто любви, которой хватало малышу, в переходном возрасте уже недостаточно. Иногда матери и отцу приходится поработать и над самоуважением, посмотрев на отношения в семье под другим углом.
Изображение в шапке статьи: freepik / freepik.com
